Yoga für Frauen
in Linz

Was ist somatisches Yoga?

Mit Soma wird der von innen erlebte Körper bezeichnet. Somatische Bewegungsmethoden basieren auf Selbstbeobachtung, Körpergespür und dem Zurückfinden zu organischen Bewegungsmustern. Im klassischen Yoga orientiert man sich an einer äußeren Position, die es zu erreichen gilt.

Im somatischen Yoga wird der Fokus auf Wahrnehmung anstatt auf Leistung gelegt: Ähnlich einer Welle, wird zuerst durch Spürübungen die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Dann wird mit kräftigenden Positionen Spannung aufgebaut, um schließlich in der Endentspannung die Selbstanbinung und regenerative Ruhe zu verwirklichen.

Kursbeschreibung Yogakurs "Ich spüre, also bin ich!"

Somatisches Yoga für Frauen will als achtsamkeitsbasierte Körperarbeit die Selbstheilungskräfte fördern und die Körpermitte und Lebenskaft stärken. Im Fokus steht das Becken als Sitz der Sexualorgane, um Fruchtbarkeiten jedweder Art und Kreativität zu unterstützen.

Durch achtsame Bewegungen versuchen wir, unsere Wahrnehmungen mit unserem Körper zu verbinden und Körperräume auszuloten.

Das Körperbewusstsein (i.S.v. embodiment) und Spürbewusstsein (the felt sense), insbesondere über die eigene Zyklizität, soll verfeinert werden: Dabei vertiefen im Atemrhythmus synchronisierte Bewegungsabläufe, Entspannungsübungen und Visualisationen das innere Erleben.

Die Übungen aus dem Luna Yoga können hilfreich wirken bei Kinderwunsch, Libido, Endometriose, Erschöpfung, Beckenboden, Perimenopause und Menopause. Erfahre die Kraft der regenerativen Ruhe: Anmeldung unter post@psychotherapie4u.at.

Medienpräsenz zu Luna Yoga:

https://thefertilityclass.com/dive-deeper-with-us/f/adelheid-ohlig-and-luna-yoga-a-legacy-of-feminine-empowerment

Kurse

• Yogagruppe 4020 Linz
  Im Ashtangayoga Linz, Hauptplatz 4
  Dienstags - ab DI, 8.April 2025, 17:00-18:30 Uhr.

• Yogagruppe 4052 Ansfelden
  Im Steinaltgut einfach.gesund.leben, Anton Bruckner Strasse 2
  Montags - ab MO 5.Mai 2025, 17:00-18:30 Uhr.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Gratis Schnupperstunde möglich.

10er-Block à 200,-€

Anmeldung unter post@psychotherapie4u.at​

Eigener Yoga Zugang und Ausbildung

Mein Unterricht ist wahrnehmungs- und nicht leistungsorientiert, ganz im Sinne von: "Wenn ich keine Kerze schaffe, mache ich ein Teelicht." Das Ziel ist das nicht-wertende, freie, individuelle Körpererleben im Hier und Jetzt.

• 2023-2025 Luna Yoga
  (600 UE in Theorie und Praxis, Adelheid Ohlig)

• 2025 TRE- Yoga-Trauma Release Yoga
  (traumasensible Yoga-Praxis, Romana Tripolt)

Soziale Medien

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